つみほ スレスレなるままに

現実と非現実の境目をふらふらと往き来するかのような日常の記録

カラダのこと

残暑を乗り切る最大のコツは首回りを冷やさないこと〜かんたんにできるオススメの方法

今週のお題「残暑を乗り切る」 例年この時期は残暑という名に相応しく、いや、残暑と呼ぶには早いんじゃないかと思えるほどの猛暑ぶりを発揮して、真夏の時期より幾分湿気が増し幾分かは気温が下がることが災いし、熱中症患者が激増します。 私の周りでも、…

クソ暑い夏にこそサイクリング〜UVケアや熱中症対策をして出かけよう

ちょっとした体力つくりと、止むにやまれぬ事情から始めた自転車通勤ですが、しっかりハマってしまいました(汗)。 考えてみると、それなりに長いスパンだったり10〜20余年という時系列の中のひとコマであったりはするのですが、まあなんとも色々なものにハ…

ダイエットの成功体験は何よりの自信に繋がるけど甘えちゃダメだなと感じた件

代替食事ダイエットがもたらしたもの 続けるための条件をクリアした代替食 食べ物のカロリーが気になり始めた 代替食ダイエットの実践 代替食ダイエットの終了と結果 気をぬくとダメです、、、 代替食事ダイエットがもたらしたもの 続けるための条件をクリア…

身長ばかり伸びてもカラダができていないと太る原因になると気づいた件

身長は伸びてもカラダができていない 幸せ太り?体重が増え続ける 停滞期を知らないと歯止めが利かない 最後の手段〜食事系のダイエット 身長は伸びてもカラダができていない 高校2年の2学期から急激に身長が伸び170センチの大台に乗った私ですが、ずっと背…

人並みに身長伸びたのはやっぱり運動したからかなと思った件

小学生の頃、太ってました。 運動音痴でケガが絶えなかった中学時代 小さいことがコンプレックスだった 今の私は、、、 イジメに近い高校時代の部活がカラダを変えた 持久力というオマケまでついてきた 小学生の頃、太ってました。 といってもブクブクのおデ…

のど飴やうがい薬でケアしてても年に数回声が出なくなる〜もはや恒例行事だけどツライんだ、なんとかならないかな

実は一昨日の晩から声が出なくなりました。 年に二、三度、必ず起こる恒例行事のようなものなんですが、大抵は風邪が原因です。 私は喉がとても弱くて、風邪と言えば必ず喉から症状が出ます。 だから、ちょっといがらっぽいなとか、唾が飲み込みづらいなとか…